Menjaga Tubuh sehat, Menjaga Karya Meningkat

Oleh: Putri Adelia Zahfir Zalzabila

Kesehatan tubuh sangat diperlukan karena dengan tubuh yang sehat karyamu semakin meningkat karena karya meningkat memerlukan tubuh yang sehat dan pikiran yang di luar kepala

Kesehatan tubuh dan kesehatan pikiran merupakan dua hal penting untuk menempuh kehidupan yang bermakna keduanya sangat saling keterkaitan dan saling saling mempengaruhi untuk menghasilkan kesuksesan dan kebahagiaan

Kesehatan merupakan harta yang tidak ternilai tanpa kesehatan yang baik kamu tidak bisa menambah karya prestasi besar memerlukan ketahanan tubuh serta kekuatan mental kesehatan yang baik merupakan hal utama untuk menggapai ketahanan contohnya seorang atlet renang yang wajib menyiapkan mental agar tidak takut ketinggian dan kedalaman tetapi tidak hanya atlet yang membutuhkan kesehatan dan mental tubuh tetapi semua orang memerlukan kesehatan agar prestasi dalam kehidupan berjalan dengan lancar banyak orang mengabaikan kesehatan badan mereka mengalami masalah serius tetapi kesehatan harus tetap dijaga dan tidak dianggap remeh sebaliknya kita harus menjaga kesehatan dan pikiran agar menghindari banyak masalah kesehatan yang membatasi prestasi di masa depan

Sehat dan terjaga merupakan hal berharga agar kita dapat menjalankan aktivitas dengan lancar tanpa kendala saat tubuh sehat kita dapat melakukan aktivitas juga sekolah hobi dan lain-lain

Tenaga yang berlimpah

Saat badan kita sehat dapat mengatasi tekanan pikiran dengan baik tidak hanya itu kesehatan tubuh juga mempengaruhi kita untuk menjalankan kehidupan lebih baik untuk menjalani sesuatu yang lebih baik orang sehat kemungkinan besar semangat untuk melakukan hal bermanfaat seperti olahraga dan menambah karya

Pada saat tubuh lebih sehat kita merasa bertenaga dan energi dengan tenaga yang berlimpah kita lebih siap dalam menghadapi tantangan serta pikiran dalam karya kita

Berikut cara hidup sehat

Konsentrasi yang lebih baik

Kesehatan tubuh bola berakibat pada keahlian konsentrasi pada saat kita merasa fresh serta bebas dari kendala kesehatan kita bisa lebih fokus pada pekerjaan yang sedang dikerjakan konsentrasi yang besar merupakan kunci untuk menghasilkan karya bermutu besare

Tkanan pikiran yang lebih terkontrol

Tubuh yang sehat pula menolong kita menambah tekanan pikiran yang lebih baik ketika melindungi keseimbangan serta mental kita mempunyai perlengkapan yang lebih untuk mengolah tekanan yang tiba dari pekerjaan sehari-hari ini memungkinkan kita senantiasa fokus pada tujuan kita tanpa terhambat oleh stres berlebihan

Makanan bergizi sehat dan seimbang

jika kamu masih terjebak dalam kebiasaan pola makan yang tidak sehat mulailah dengan mendata semua makanan yang dikonsumsi setiap hari catatan ini berguna sebagai pengingat agar kamu dapat membatasi atau menambah proporsinya hal ini bertujuan untuk menghindari efek negatif yang dihasilkan untuk menjalani hidup sehat setidaknya kamu harus mengkonsumsi buah sayur lauk pauk nasi dan sumber karbohidrat lain

Rutin berolahraga

Lakukan olahraga selama 30 menit setiap hari jika kamu ingin memiliki tubuh yang sehat kamu juga dapat melakukan aktivitas sedang seperti jalan kaki setidaknya 150 menit atau olahraga kuat seperti jalan kaki setidaknya 70 menit dalam seminggu sementara itu latihan kekuatan untuk semua kelompok otot disarankan untuk dilakukan setidaknya dua kali dalam seminggu olahraga yang benar dalam waktu yang tepat juga diketahui dapat melancarkan peredaran darah serta menguatkan otot dan tulang

Mengolah stres dengan baik

Tidak dapat dipungkiri stres juga termasuk salah satu hal yang harus kamu hindari untuk memperoleh kesehatan yang maksimal memang beban hidup yang berat kita mendatangi stres tetapi kamu juga harus pintar-pintar mengolah saat stress melanda maka gejala fisiknya yang bisa kamu rasakan adalah sakit kepala

Peningkatan kreativitas

Kesehatan tubuh yang maksimal pula berdampak positif pada kreativitas kita pikiran yang fresh serta badan yang sehat untuk memberikan kita kebebasan untuk berpikir lebih kreatif menghasilkan ide-ide baru serta menghadirkan solusi yang baik dalam karya kita

kesehatan tubuh merupakan aset berharga yang membantu konsentrasi kita mencapai bermacam prestasi dalam hidup tubuh yang sehat memberikan kita tenaga konsentrasi serta ketahanan mental yang dibutuhkan untuk berkarya dengan serta tingkatan mutu karya kita oleh sebab itu ayo jaga kesehatan dengan baik agar karya kita terus meningkat

biodata siswa:

Nama : Putri Adelia Zahfir Zalzabila

Tempat tanggal lahir: Situbondo, 24 Oktober 2010

Sekolah: SMPN 1 Suboh - Situbondo

Gmail : [email protected]

Hp: 089654268611