5 Langkah Menguras Emosi yang Meluap
Hidup ini penuh dengan pasang surut, dan terkadang kita dihadapkan pada situasi yang membuat emosi kita bergejolak. Saat amarah, kekesalan, atau kekecewaan menguasai, penting untuk menjaga ketenangan dan bertindak bijak.
Berikut 5 langkah untuk menguras emosi;
1. Mengingatkan diri sendiri bahwa TIDAK boleh menyakiti orang lain dengan Perbuataan maupun perkataan
2. Menarik nafas dalam- dalam dan melepaskannya perlahan-lahan dalam kiraan 10 detik
3. Gunakan Perkataan dalam intonasi rendah untuk mmemberitahu perasaan kita dan apa yang kita harapkan
4. Mohon bantuan orang yang dekat dengan kita untuk memyelesaikan masalah
5. Ambil waktu untuk menenangkan diri dengan beristigfar, sholat dan berdo'a.
Demikianlah langkah sederhana yang dapat membantu Anda dalam mengendalikan emosi dan menghadapi situasi sulit dengan lebih bijak. Ingatlah bahwa menjaga ketenangan dan berpikir jernih adalah kunci untuk menyelesaikan masalah dengan baik.
Kania dan bella (Faiha) - Senin, 30 - September - 2024
Konten pada website ini merupakan konten yang di tulis oleh user. Tanggung jawab isi adalah sepenuhnya oleh user/penulis. Pihak pengelola web tidak memiliki tanggung jawab apapun atas hal hal yang dapat ditimbulkan dari penerbitan artikel di website ini, namun setiap orang bisa mengirimkan surat aduan yang akan ditindak lanjuti oleh pengelola sebaik mungkin. Pengelola website berhak untuk membatalkan penayangan artikel, penghapusan artikel hingga penonaktifan akun penulis bila terdapat konten yang tidak seharusnya ditayangkan di web ini.
Laporkan Penyalahgunaan
Komentar