Komsumsi makanan bergizi yang baik sangat penting dalam membentuk sistem kekebalan tubuh yang kuat. Dengan gizi baik dapat di bangun perlindungan tubuh dari penyakit seperti flu dan masalah kesehatan lain termasuk radang sendi, alergi, dan lainnya. Bantu lindungi diri anda dari infeksi dan tingkatkan kekebalan anda dengan mengkonsumsi makanan bergizi dalam makanan anda sehari-hari.

Meskipun makanan bukan sepenuhnya sebagai peangkal infeksi virus, tetapi dengan gizi yang baik sistem kekebalan akan lebih kuat sehingga akan memberikan perlindungan ekstra bagi tubuh anda. Dan perilaku hidup sehat dapat membantu anda dan keluarga terlindung dari penyakit.

Jaga kebersihan diri dengan melakukan cuci tangan setiap saat misalnya setelah memegang benda, bersentuhan dengan fasilitas umum, saat hendak makan, setelah memegang hewan peliharaan , menerapkan etika batuk dengan benar dan gunakan masker jika sedang sakit akan minimalisir virus dan bakteri.