1. bangun pagi:

Bangun pagi adalah kebiasaan bangun sebelum pukul 06.00 yang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

2. Beribadah:

Beribadah adalah amalan yang dilakukan sebagai bentuk ketaatan kepada Allah. Ibadah dapat berupa perbuatan atau perkataan, yang tampak atau tersembunyi.

3. berolahraga:

Berolahraga adalah aktivitas fisik yang dilakukan secara sadar dan sistematis untuk meningkatkan kemampuan dan keterampilan fisik. Olahraga dapat dilakukan secara kompetitif atau santai.

4. Makan sehat & Bergizi:

Makanan sehat dan bergizi adalah makanan yang mengandung nutrisi lengkap dan seimbang, seperti vitamin, mineral, karbohidrat, protein, lemak, serat, dan air. Pola makan sehat dan bergizi dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, mencegah penyakit, dan meningkatkan energi.

5. Gemar belajar:

Gemar belajar adalah kebiasaan yang baik untuk mengembangkan kreativitas, imajinasi, dan wawasan.

6. Bermasyarakat:

Bermasyarakat berarti hidup bersama-sama dalam suatu kelompok yang terikat oleh kebudayaan yang sama. Tujuan hidup bermasyarakat: Saling membantu dan bekerja sama, Menjalin hubungan persaudaraan, Menciptakan keharmonisan dan sikap saling tolong menolong, Menjaga hubungan dengan sesama manusia, Membangun sikap gotong royong.

7. tidur cepat beristirahat:

Tidur cepat bisa dilakukan dengan menerapkan beberapa cara, seperti mengatur suhu ruangan, berolahraga, dan melakukan latihan pernapasan.